Apabila kita membicarakan tentang kulit, kebanyakan kita akan berfikir tentang kecantikan dan kesehatan kulit. Namun, ada satu jenis kulit yang boleh menyebabkan kita kehilangan kepercayaan diri dan kenyamanan, iaitu kulit ‘breakout’ atau kulit yang memar.
Definisi dan Penyebab Kulit ‘Breakout’
Kulit ‘breakout’ adalah kulit yang terasa memar dan terdapat bintik-bintik merah atau putih yang dapat menyebabkan perih dan tidak nyaman. Terdapat beberapa penyebab kulit ‘breakout’, termasuk:
- Kadar stres yang tinggi dapat menyebabkan kulit kita menjadi sensitif dan terjadi ‘breakout’.
- Kurang bergerak dan tidur yang kurang dapat menyebabkan aliran darah yang lambat dan kulit menjadi ‘breakout’.
- Kualiti hidangan yang buruk dapat menyebabkan kulit kita menjadi lemah dan mudah terdapat ‘breakout’.
- Kekurangan air minum dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering dan mudah terdapat ‘breakout’.
Gejala Kulit ‘Breakout’
Kulit ‘breakout’ boleh menimbulkan gejala-gejala berikut:
- Luka-luka atau bintik-bintik merah yang dapat menyebabkan perih.
- Gatal-gatal atau perasaan tidak nyaman pada kulit.
- Kulat atau bakteria yang dapat menyebabkan kulit menjadi ‘breakout’.
Apa yang Perlu Dielakkan?
Untuk mencegah kulit ‘breakout’, kita perlu menjalankan beberapa langkah berikut:
- Pengawalan stres: cuba untuk mengurangkan stres dengan melakukan aktiviti-aktiviti yang menyenangkan, seperti berikut, atau membaca buku.
- Bergerak secara konsisten: pastikan untuk bergerak secara konsisten dan mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kulit tetap sihat.
- Makanan yang sihat: makan makanan yang bermanfaat dan kaya dengan serat untuk menjaga kulit tetap sihat.
- Ibu pejabat: minum air secukupnya untuk menjaga kulit tetap lembut dan sihat.
Jangan Lupa!
Kulit ‘breakout’ boleh disembuhkan dengan menjalankan langkah-langkah yang betul. Jangan ragu untuk menghubungi doktor atau dermatologist jika kulit ‘breakout’ terus berlanjut dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Kesimpulan
Kulit ‘breakout’ boleh menjadi sumber ketidaknyamanan dan kehilangan kepercayaan diri. Namun, dengan menjalankan langkah-langkah yang betul dan menghindari faktor-faktor yang menyebabkan ‘breakout’, kita dapat menjaga kulit kita tetap sihat dan sihat. Jangan ragu untuk menjalankan langkah-langkah yang betul dan menjaga kulit tetap sihat!